Opis
Ile razy chciałaś powiedzieć „nie”, a z Twoich ust i tak wyszło „okej”? I zostałaś z tym znajomym ściskiem w brzuchu – tym, który pojawia się, gdy znowu wybierasz wszystkich oprócz siebie.
Granice to nie mur. To drzwi, które możesz otwierać i zamykać w swoim tempie. Z czułością. Bez tłumaczenia się. Bez lęku, że ktoś odejdzie.
Co znajdziesz w środku?
- Dowiesz się, czym są granice – i dlaczego są Twoim prawem, a nie luksusem.
- Zrozumiesz, czym nie są granice– raz na zawsze rozprawimy się z mitami o egoizmie i braku empatii.
- Przyjrzysz się temu, dlaczego tak trudno jest nam stawiać granice– odkryjesz swoje niewspierające przekonania i schematy z przeszłości
- Poznasz 100 sposobów na powiedzenie NIE– bez tłumaczenia się, bez presji i bez wewnętrznego zgrzytu.
- Zrozumiesz, dlaczego te przykłady działają– to zdania, które naprawdę zmieniają dynamikę rozmowy
- Stworzysz swój plan działania, by określić i wzmocnić obszary, w których stawianie granic jest dla Ciebie najtrudniejsze.
To nie jest kolejna lista zasad. To 100 gotowych, łagodnych zdań i strategii, które możesz wypróbować od razu – w realnych sytuacjach, z realnymi ludźmi.
Nie po to, żeby być „twardszą”. Ale po to, żeby już nie znikać.
Jeśli masz w sobie choć jedno małe „może…?”, to prawdopodobnie jesteś bliżej niż myślisz.
Bliżej siebie ❤️
